As festas de final de ano estão se aproximando e sempre bate aquela dúvida sobre como podemos aliar a alimentação saudável com a comemoração entre amigos e familiares, aproveitando as ceias e refeições típicas dessa época.
A nutricionista Célia Beleli ressalta que a conscientização sobre a mudança alimentar deve ocorrer durante todo o ano, e isso nos leva a fazer melhores escolhas inclusive durante as festas de final de ano.
Segundo ela, a reeducação alimentar não nos priva de comer tudo que é mais “gostoso” e que muitas vezes temos como proibidos. O planejamento de uma alimentação correta é que fará você comer sem abusar.
Portanto planeje uma ceia em que você possa aliar a tradição com boas escolhas alimentares, sem perder o equilíbrio e a magia do Natal!!
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