A cirurgia bariátrica é muitas vezes vista como uma solução definitiva para a perda de peso, mas a realidade é que ela faz parte de um processo maior de transformação.
Um erro comum entre os pacientes é acreditar que a cirurgia elimina a necessidade de emagrecer ou mudar hábitos alimentares. Na verdade, perder peso antes da cirurgia é fundamental para reduzir riscos e garantir melhores resultados no pós-operatório. O recomendado é perder cerca de 5% do peso corporal atual, o que pode ser alcançado com mudanças graduais nos hábitos de alimentação e estilo de vida.
Desde a primeira consulta com o nutricionista, metas como aumentar o consumo de frutas, verduras e cereais integrais, reduzir açúcares e gorduras, além de melhorar a hidratação, são essenciais para preparar o corpo. Esse processo não só facilita a cirurgia, como também diminui o tempo de hospitalização e melhora indicadores de saúde, como a gordura no fígado e exames bioquímicos.
A perda de peso significativa que ocorre após a cirurgia é atribuída à mudança fisiológica e à redução na quantidade de alimentos ingeridos. No entanto, o sucesso a longo prazo depende dos hábitos que você vai incorporar desde o pré-operatório. Adotar uma alimentação natural e diversificada é essencial para garantir que o paciente bariátrico receba as vitaminas e minerais necessários, especialmente porque a absorção de alguns nutrientes será menor após a cirurgia.
Mudanças comportamentais, como comer mais devagar e praticar atividades físicas regularmente, são igualmente importantes. Embora o processo não seja fácil, é possível alcançar uma vida mais saudável e longeva com determinação e apoio contínuo da equipe multidisciplinar.
Lembre-se: a cirurgia é o primeiro passo, mas os hábitos que você constrói são os que vão transformar sua vida para sempre.
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