Parece até estranho falarmos que a água é pesada, não é? Mas realmente, em algumas situações sentimos um desconforto quando ingerimos a água, principalmente na temperatura ambiente. E a cirurgia bariátrica é uma dessas situações!!
Por isso, a nutricionista Célia Beleli, da equipe Clínica Concon / GCBV, passa a seguir, algumas dicas que poderão te ajudar a ingerir melhora a água:
-> Tomar água na temperatura fria ou gelada, dessa maneira o esvaziamento gástrico fica mais fácil.
-> Águas com pH mais alcalino, acima de 7,0. Procure ler o rótulo da água mineral e escolha as de pH mais elevado. Você vai sentir a diferença, desce mais fácil, ou seja, não pesa.
-> E que tal aromatizar a água? Com um cubo de suco congelado? Fica uma delícia.
-> Tente também dar mais sabor à sua água adicionando rodela de laranja, ou folha de hortelã, ou casca de maçã?
E lembre-se, o volume gástrico foi reduzido, portanto a ingestão de água deve ser constante.
E cuidado com tamanho dos goles!!! E nada de canudo!!!
Até a próxima!!
Célia Beleli
Nutricionista da equipe Clínica Concon / GCBV – Grupo de Cirurgia Bariátrica de Valinhos
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